Chăm sóc răng đúng cách

Chăm sóc răng đúng cách: Điều quan trọng nhất không phải là đánh răng

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đánh răng ngày 2 lần là đủ để bảo vệ răng miệng. Thực tế, rất nhiều người vẫn bị sâu răng, chảy máu chân răng, tụt nướu hoặc mất răng dù đánh răng đều đặn mỗi ngày.

Nguyên nhân nằm ở chỗ: chúng ta thường chỉ làm sạch những nơi dễ nhìn thấy, trong khi vi khuẩn lại phát triển mạnh nhất ở những vị trí khó vệ sinh.

Viêm nha chu mới là kẻ thù nguy hiểm nhất

Sâu răng thường gây đau nên dễ phát hiện. Ngược lại, viêm nha chu tiến triển âm thầm trong nhiều năm.

Ban đầu chỉ là chảy máu chân răng khi đánh răng. Sau đó nướu viêm, tụt nướu, tiêu xương ổ răng và cuối cùng là răng lung lay.

Một chiếc răng không sâu vẫn có thể bị mất nếu viêm nha chu kéo dài.

Vì vậy, mục tiêu số một trong chăm sóc răng miệng là ngăn ngừa viêm nha chu.

Đánh răng không phải chỉ đánh trên mặt răng

Sai lầm phổ biến là chà thật mạnh lên bề mặt răng nhưng bỏ qua viền nướu.

Vi khuẩn thường tập trung ở vùng tiếp giáp giữa răng và nướu. Đây là nơi dễ hình thành mảng bám và cao răng nhất.

Khi đánh răng, cần đưa lông bàn chải nghiêng khoảng 45 độ về phía nướu để làm sạch khu vực này. Nếu chỉ đánh mặt ngoài của răng, bạn đang bỏ sót nơi quan trọng nhất.

Bàn chải càng to chưa chắc càng tốt

Đầu bàn chải lớn thường khó tiếp cận các răng hàm phía trong cùng.

Một bàn chải đầu nhỏ giúp luồn sâu hơn vào các góc khuất, dễ làm sạch mặt trong răng và các vùng sát má, sát lưỡi.

Khả năng tiếp cận tốt quan trọng hơn kích thước bàn chải.

Tăm nước là vật bất ly thân

Đánh răng chỉ làm sạch được một phần bề mặt răng.

Các kẽ răng là nơi thức ăn và vi khuẩn tích tụ nhiều nhất nhưng lại rất khó tiếp cận bằng bàn chải.

Tăm nước giúp loại bỏ thức ăn mắc ở kẽ răng, quanh nướu và những vùng khó vệ sinh.

Đặc biệt hữu ích với người niềng răng, có cầu răng, răng mọc lệch hoặc hay bị viêm nướu.

Tuy nhiên cần hiểu rằng tăm nước hỗ trợ làm sạch kẽ răng, không thay thế hoàn toàn việc đánh răng.

Chỗ nào khó vệ sinh thì chỗ đó dễ sâu

Đây là nguyên tắc đơn giản nhưng rất ít người để ý.

Mặt trong răng hàm.
Kẽ giữa hai răng.
Răng khôn mọc lệch.
Các răng chen chúc.
Vùng sát nướu.

Đó đều là những vị trí có nguy cơ sâu răng cao hơn vì vi khuẩn được phép tồn tại lâu hơn.

Nếu muốn biết mình có nguy cơ sâu răng ở đâu, hãy tìm những nơi mà bàn chải khó tiếp cận nhất.

Lấy cao răng đúng hạn

Khi mảng bám tồn tại lâu ngày, chúng sẽ khoáng hóa thành cao răng.

Cao răng tạo bề mặt nhám giúp vi khuẩn bám nhiều hơn và là nguyên nhân quan trọng gây viêm nướu.

Đánh răng hay dùng tăm nước cũng không thể loại bỏ được cao răng đã hình thành.

Lấy cao răng định kỳ giúp cắt đứt vòng lặp viêm nướu – viêm nha chu trước khi nó trở nên nghiêm trọng.

Phát hiện sâu răng càng sớm càng tốt

Một lỗ sâu nhỏ chỉ cần trám đơn giản.

Nếu để muộn, vi khuẩn xâm nhập vào tủy răng, dẫn đến điều trị tủy hoặc thậm chí nhổ bỏ.

Chi phí và thời gian điều trị có thể tăng lên nhiều lần chỉ vì chậm kiểm tra vài tháng.

Đừng đợi đến khi đau mới đi nha khoa.

Kết luận

Nếu chỉ nhớ một điều, hãy nhớ rằng: vi khuẩn luôn tập trung ở những nơi khó vệ sinh nhất.

Đánh răng đúng vùng viền nướu, làm sạch kẽ răng bằng tăm nước, lấy cao răng định kỳ và xử lý sớm các dấu hiệu sâu răng là những việc đơn giản nhưng có thể giúp giữ răng khỏe mạnh trong nhiều thập kỷ.

Bài viết được chia sẻ bởi Guy95 tại guy95work.blogspot.com